今日は、昨日より日差しが少ないけど、、蒸してますね💦💦✨ 本日、早朝ラン💫10kmしました!! 昨日は本職前後に走って、計33 km走れました😊‼️満足です!! 🌃本日は、夜また10km走る予定です(*^_^*)✨ 今月は本命の大会があるので🐾 距離走は控えて、インターバルを続けて🏃pr走かbu走に切り替えて行こうと思います😚✨ #本日出勤です🏃🚩🏃🚩 11:00〜16:30 よろしくお願いします🥰🎵
#出勤しました 本日は、本職→アロマのお仕事をクリアしました🥰✨♥️ 大好きなアロマの仕事は、とっても私にとってかけがえのない仕事です🥰‼️ 昨日の夜は、競技場でガチ走🏃✨✨ 5000m×2をしました! 一本目5000は、20分35秒 2本目は15分間隔で22分15秒 とっても楽しく走れました🎵、、、 湿気が強くて💦💦意外と暑かった✨ 今日は、昨日よりはマシかな?!☆彡 🐾明日の早朝🌞6:00スタート、15 km走の予定です✨ その後は、本職をして、夜はまた15km走の計30k走の予定。。 ファイトして、来月末のフルに挑みます🙏⭐😚 PS.来年の東京マラソンに当選しました🎉🎉💥 ガチ嬉しい‼️‼️‼️‼️🏃‼️‼️‼️‼️
本日、目覚めが良くなかったけど、本職が🏥お休みだったので✨ゆっくり起きました!! 朝は走らなかったので、夜に競技場で追い込みます🏃💪✨ 本日は、5000mのタイムトライアルです‼️ おかわりもう1本の5000m もやろうと思います😆 大会後だけど、いけるかな?!💫いや、できるはず👏🎵👏🎵 #本日出勤です 🚩🏃🚩🏃 12:00〜16:30 あけみパワー✨🍚🍲たくさんあげちゃいます‼️ pic. 大会🏃に行った時に、鮎の塩焼き𓆝食べてめっちゃ美味かった♥️ 昔は良く日光の⛰️山を走った後、竜頭の滝🌊近くで鮎の塩焼きが売っていて、良く食べていたのを思い出しました😚🐟
ここ最近、涼しいですね!!😊 夜に☔降ったのかな?! 寝る前に干した洗濯物が濡れてたwww 干したトレランリュック達も濡れてるけど、 それ背負って、通勤ランしたぞ❣️🏃 でも、リュックの濡れもさほど気にせず、楽しく走れました✨‼️ 来年にあるマラソン大会も無事にエントリー出来ました!!!💪 来年のフルマラソンもエントリーしちゃうぞ😘👍 昨日の夜は、🍲🍚チゲ鍋を作ったけど、写真撮るの忘れました😝 4人前を(*´ڡ`●)ペロッと🙏✨ 今日頑張れば、明日は本職お休み❣️ 🚩🏃🚩🏃 #本日出勤です 21:00〜翌0:00 今日は全部予約空いてるので、是非とも🥰あけみパワーを分けたいです💕
土日は、本職がお休みだったので✨ 気楽に大会に参加出来ました!!!! 今年初の公認コース🏃🚩でした。 スタート前は体が重かったですが、5km以降は身体が前に出て上手く仕上がりました!! しかし、目標タイムには届かなかったですが、なんとか気持ち良くラスト2kmから🆙出来ました! 景色もよく、とても自然豊かで心が和む大会でした(*^_^*✨✨👍) 今年出だしのレースとしては天晴でした😍 pic.観光がてらの⛩️🏯 #本日出勤です 🏃🚩🏃🚩21:00〜翌0:00 よろしくお願いします🙇💕
昨日は、夜に競技場で🌃🏃爆走してしました!! と言っても、今週末に大会あるので、程々に。。 3000m✨ avg4'08"/km 他、アップとダウンで10kmくらい走りました🙆🎵 明後日の大会に向けて全力になりすぎず仕上げました! マラソンされてるお客様なども大会シーズンに入りますね🏃✨🚩お互い、ファイトしましょう‼️‼️ 皆さん、今日も無理なく頑張って行きましょう✨ 突然の雨に☔気をつけて下さいね🌧️🫧 写真は、昨日髪の毛切って💇 黒く染めました✨🎵気分転換‼️👍 #本日出勤です 🚩🏃🚩🏃 21:00〜翌0:00 まだ少し空きあります🌴🥰♥️
お疲れ様です❣️ 今日は、通勤ラン10km強、走りました🚩🏃 朝は暑かったけど、夜は比較的涼しかったです(*^_^*)わっしょい!!! 明日は、本職お休みなので🏥 午後からアロマのお仕事です☆彡 その後は、競技場へ走りに行きます✨🏃💫 #明日出勤です 12:00〜16:30🚩🏃🚩🏃 まだ空きあります🎀✨🎀✨ 写真は、📸 日光で走ってる時に撮りました🙈⭐ また、日光に行きたいなっ♥️
連休は日光合宿でしたぁ💕楽しく、ランニング仲間と走れました!! 走った距離は抑えて 景色などを楽しみました!!🏃✨ 今週末は、いよいよ!大会🚩🏃✨🏃✨🏃 オラ、WAKUWAKUすんぞ🙈🎵 写真は、走ってる時に遭遇したお猿ちゃんです🙆 #本日出勤です🚩🏃🚩🏃 21:00〜翌0:00 ✨一枠?あいてます🥺✨ 今日も本職→アロマです🎀🎀🏥🎀🎀
今日はいつもより、涼しかった✨🏃🚩 行きは軽く4kmほど通勤ランして、帰りは、朝より走ろうかなと思います✨‼️ 今日は、本職の職場の人達と食事会です💦😆気まずいとこもありますが!行って参ります🍴 ❦走ったあとは行きつけのコンビニで癒やされてままるよ☕✨🙆 #本日出勤です🚩🏃🚩🏃 翌0:00〜2:00 よろしくお願いします❣️🥰❣️
昨日の夜は🌃蒸し暑かったです💦☀ 結構!!ガッツリ追い込みました!!✨💦 昨夜、競技場🏃で 800m×8本!!(6分回し)設定3'04" 7本目は2'54"でした!3'38"ペースです! そして、おかわり400m×2本やりました!! 仲間たちと走れる感動を味わいました❣️😄 今週日曜、月曜と日光合宿です🏃✨🙈 皆さん!まだ蒸してるので体調気をつけてファイトです‼️✨ あけみも、本職→アロマと✨いきます🎵 #本日出勤です 🚩🏃🚩🏃 21:00〜翌2:30 まだ前半空きあるので、あけみパワー欲しい方、宜しければどうぞ✨😘