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女性の写メ日記
こんにちは
今日は本当に
日記に書くことが思いつかなかったので
夜な夜な描いてた絵を
チラッと。。
まだ鉛筆描きだから
薄くてよく分からないかもですが、
年末年始の
チャット用スタンプです⛄️🎍ᝰ✍︎꙳⋆
クリスマスのも描いてます🎄🎅ᝰ✍︎꙳⋆
スタンプ作りは
もはや趣味🤭笑
#本日出勤です
#本日ご予約満了いただきました🌸
#ありがとうございます☺️
★ドライヘッドスパできます★
頭が軽くなると心もスッキリ軽くなる♪
詳しくは↓
https://www.ksmrs-aroma.com/snapshot/54291/770870/#detail 
こんにちは
この粉に頼るのは
人生で2回目なんですけどね。
昔やってて、
数年ぶりにまた飲みはじめました。
プロテイン。
筋トレしてマッチョになりたい人が
飲むイメージですが、
健康になりたい人、
キレイになりたい人、
睡眠の質を上げたい人、
ってかとりあえず
人類みんな飲んだ方がいいくらいに
思ってます。笑
みんなタンパク質は不足してるんで。(´・ω・｀)
特に寝る前のプロテインは
おすすめで、
寝てる間に身体は“修復作業”をするわけですが
身体って皮膚も髪も内臓も
ぜんぶタンパク質なので
材料となるタンパク質がないと
修復できないんですよ。
結果、次の日に疲れが残ってしまう。
なので、寝る前にプロテインをキメることで
寝てる間にちゃんと修復してくれる＝睡眠の質があがり
翌日もスッキリ☆
仕事のパフォーマンスもあがるというわけです。
いろんなメーカーのプロテインがありますが、
私はいつもお世話になっている
整体師さんのおすすめで
エクスプロージョンを選びました。
比較的安価☺️
しかもAmazonのセールで買いました♪
ホエイのプロテインは苦手なので、
WPIのものを。
サワーヨーグルト味は
うすいピルクルみたいな味。
飲みやすいです👍✨
プロテインの重要性や選び方に関しては
こちら↓
本読む暇ないよ！って人は、
YouTubeのフェルミ漫画大学で
望月りんちゃんが30分で要約してくれてます。
(ありがたい！✨)
ぜひ！！
#本日出勤です
#おまちしております🥤
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