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17:30 ～ 20:00
プロテイン🍫🥛
飲んでみたんだけどちょっと慣れが必要かも…
皆様には、いい身体とか、スタイルいいって
言ってもらえることもあるけど
甘えない！😣😣😣😣
でも、飯テロも多分する…
だって食欲は落ちないし、食べてるのが趣味くらい食が好き。
ほらね笑
パスタとドリア、パイシチュー、ブリトーって悪魔な組み合わせ👿おバカな組み合わせ笑 野菜はどこ。
添加物炭水化物祭り。
一人で食べましたけど？笑
でも、ちゃんと運動もするし、
普段は置き換えでプロテインはじめてみようとおもって！
ビタミンとかも補えるそうなので
サプリ感覚でもはじめてみようかな🤫✨
ただ、私水で割るのはやっぱり苦手…
アーモンドミルクか、牛乳とかで🥛割ってみよう
どう考えても華奢にはならないと思うけど笑
やっぱりメリハリとしまった身体は大事よね。
のーんびりやってみます笑
11月から何か始める人もいるのかな？
ゆうみと一緒にのんびり頑張りましょ❤️
何でも頑張りすぎないで、たまには甘やかしちゃおうね🥰
ゆうみに甘えたい時は、甘えにおいで❤️
明日15:00から23:00まで出勤予定です🫡
すっごく久しぶりになっちゃった😊！
また皆様と会えるの楽しみに…❤️
では☺️
ゆうみ🐈⬛
