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覚えておいでだろうか。
１１月からわたしがはじめてみたことを。
プロテイン生活…
結果…
無理だったー🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
あの、続けられなかったとかじゃなく？←言い訳？
いや違うの違うのです🙇♀️🙇♀️🙇♀️
味もだし、あのモッタリかんが無理だったのです🙇♀️
味に関しては
わたし、元々ゼロカロリーとかの人工甘味料の味が敏感なくらいに苦手。すぐわかる、あれ使ってるの。
飲みやすいように甘くしてくれているんだと思うんだけど
あの甘さを感じてしまうと全部無理なのです…
だったら体に悪くても砂糖の甘さじゃないとむり笑
砂糖をくれ。
あと、お腹が張っちゃって張っちゃって！
便秘にもいいって聞いたから、しばらく耐えていたんだけど
あんまり改善されず🙃
ホットプロテインとかにして飲みやすく作ったりもしたんだけどダメだったー。
ちなみに体重はあんまり減っていません。
そりゃ当然か🤣
というわけで、１１月からはじめたプロテインは悲しく終わりを告げました…
でも、続けたこともあって！
食生活は少し見直してます✨
相変わらずお分かりの通り、飯テロ爆食いもしてますが
苦手なサラダと、豆腐、納豆を毎日たべて、お米を断つ！
日も決めてやっています🫡
あとは水をなるべく意識して飲むこと！
これはそんなに辛くない！
あと、毎日やらなきゃって気持ちにならない程度に
筋トレとストレッチ始めたよ🥰
やっぱりストレスなく、無理なくやるのが1番！
まあまだ目に見えた結果は見えませんけど🤣🤣
みなさんも頑張りたいことは
たまーに息抜きしてやろう😘
今月はどんな目標つくろっかな🤫つくるのかな？
何かアドバイスあったら教えてください☺️
今日からしばらくお休み予定🙇♀️
次また皆様に会えるのを楽しみに…❤️
ゆうみ
11:00 ～ 17:00
