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女性の写メ日記

写メ
09/23 22:20
「9/23のお礼.。+＊」
【はるか】
写メ
09/23 18:49
「９月病？！」
【ともか】
写メ
09/23 18:11
「まばたきしたら過ぎる瞬間」
【さき】
写メ
09/23 15:01
「肌寒いので温めてくれませんか(っω<`｡)」
【かおる】
写メ
09/23 14:01
「ちゃぷちゃぷ🍬」
【ひめ】
写メ
09/23 12:55
「♡そろそろ秋？♡」
【なつ】
写メ
09/23 12:25
「おはようございます。」
【るる】
写メ
09/23 12:22
「21日ごめんなさい🙇‍♀️」
【まゆみ】
写メ
09/23 11:45
「納得いかない」
【さえ】
写メ
09/23 11:18
「徐々に夏が終わりそう…」
【ゆうみ】

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細身な未経験美淑女
ともか　38歳
T159　82(A)-56-79

ともか 素人感たっぷり スレンダー

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９月病？！
写メ 09/23 18:49
こんばんは😌🌆✨

明日、出勤いたします。
ご予約頂いた方、
本当にありがとうございます😌🍀✨


今日は涼しくて過ごしやすいですね。
週末いかがお過ごしですか？😊


暑さも和らぎ、
過ごしやすくなったのはいいですが
なんとなく体がだるい
やる気が起きない
億劫だな・・・

なんてこと、ありませんか？💦
それはもしかしたら９月病かもしれません😅


これからの季節
内攻といって汗で出ていた水分が
身体の内側に貯まるようになり、
身体に変化が出てくるそうです。
例えば、胃酸が多くなったり
お腹がゆるくなったり。

こうしたご自分の身体の変化
ゆっくり受け止めてあげて下さい！

長く楽しかった夏が終わり
なんとなく次の季節についていけない
なんてことが、
もしかしたらあるかもしれません。


いいんですよ😊

ゆっくりいきましょう✨

これから、次の季節に向かうための
準備をしていきましょう😊

ゆっくりしたい時はいらして下さい✨
お待ちしてます🍀✨



ともか🍓
雨の日にはバグダッド・カフェ
写メ 09/23 06:56
おはようございます😊✨

昨日は強く雨が降る時間もありましたね。
今日も雨のお天気ですね。
朝のマラソンお休みしてます🏃✨


雨降りのお天気いかがですか？


しとしと降る秋の雨のお天気、
私は哀愁を感じます😌
何か風情がありますね。


そんな日には
映画「バグダッド・カフェ」の
Calling　Youという曲がぴったりで
昨日からずっと聴いております。

紳士の方々、ご存知でしょうか？✨
80年代に映画音楽としてヒット。
耳にされたこと、ありますか？

この曲が流れていた頃は
私は生まれていたのか、もしくは幼かったのか
いずれにしても記憶がないくらいなのですが、
なぜかこの曲がとても懐かしく思えます。

たぶんラジオから聴いたりして
耳に残っているのかと思います。

80年代の映画音楽、素敵ですよね。

あと個人的に、故・坂本龍一さんの
ピアノ音楽も雨の日には合うと思います😌

坂本龍一さんがグループで活動していた
時は私は生まれていたのか？という頃ですが
存じております。
紳士の方々、いかがでしょうか☺


映画音楽を作曲され、ご自身も
映画に出演されていましたね。
ほんの少しの出演が
とても存在感があり、この方は素敵な方だと
幼いながらも思っておりました。
（私映画、好きです）

坂本龍一さんがピアノに向かう姿
とても素敵でした。

80年代、
映画と共に、素敵な音楽が生まれて
たくさんの物が創造されていく時代でした。
心が豊かになりますね😌🍀✨


雨の日も、素敵な音楽とともに
元気に過ごしたいものです✨😌

ともか🍓
ハタヨガ
写メ 09/22 15:32
こんにちは😊✨

今日は湿度が高く
蒸す感じがありますね💦


先日、ハタヨガのお話を聞く機会があり
久々に私もヨガをしてみようと、
今日はヨガ教室に出掛けました💓


ヨガは呼吸を整え、身体をほぐし
心も身体もリラックスできます。


自宅で１人静かにするヨガもいいですが
レッスンに行き、先生、生徒さん
みんなでするヨガも好きです😌🩷


動きは静かですが
じわじわと汗をかき
心も身体もリフレッシュしました✨

気持ちも前向きになり
元気いっぱいになりました☺🍀


今の時期、季節の変わり目です。
この秋どう過ごしたかで
冬の乗り越え方にも差が出るそうです。


ゆっくり体調整えていきましょうね☺🍀
リラックスしたい方、
お待ちしております✨



※10月はじめまで予定アップしています。
よろしければ、チェックしてみて下さい✨


ともか🍓
どんな時間？♡
写メ 09/22 06:31
おはようございます😊✨

今朝は涼しいですが、
空が厚い雲に覆われていますね。

暑さが和らぎましたが、
どうか体調に気をつけてお過ごし下さいませ🍀



先日、時間がありましたので
オムライスを作りました✨

野菜も摂りたいので
冷蔵庫にあった野菜を細かく刻み
ご飯と一緒に炒めます。
ケチャップ味のチキンライスにしました。

デミグラスソースが買い置きしてあったので
この際にと、出来上がったオムライスに
かけてみました☺

自分好みのオムライスを作る時間
オムライス出来上がっていく時間
とてもわくわくする時間でした🩷


癒やしのお時間もいかがでしょうか。


どんなオイルにするか
強めの指圧か
特別凝っている場所はないか

素敵なお時間を作るのは
いいですね☺💓



９月下旬まで予定をアップしております。
よかったらチェックしてみて下さい✨

ともか🍓
失敗したくないの？
写メ 09/21 19:54
こんばんは😊✨

今日は１日涼しくて、
過ごしやすかったですね。



とある記事によりますと
最近の成長期の子どもは
チャレンジすることをためらう
傾向にあるそうです。


理由は失敗をしたくないから。


便利で不自由ない暮らしは
一見豊かに見えますが
チャレンジする喜び、
達成したした時の喜びを
奪っている気がしてなりません。

検索をすれば答えに到達するスピードも
早くなり、的外れなことを言うのも
恐れているのでしょうか。


誰だって大きな失敗は
したくないものですが（笑）
多少は笑って許せる世間の目も
必要でしょうか。


せっかくの人生なのだから、
少しくらいの失敗は笑って笑って笑って😊
そんなふうに自分も人も
許せればいいですね🍀✨👏


今回の投稿で１００回目に
なりました☺

いつもいいね♡をして下さる方
日記を読んで下さる方


すべての方に
心から御礼申し上げます✨

みなさまの実りある秋を
心からお祈りいたします😌🩷


ともか🍓
その怒り、６秒待って
写メ 09/21 06:32
おはようございます😊✨

昨日から雨〜曇りのお天気ですね。
エアコンなしでも涼しい風が
舞い込んできます。


さて、アンガーマネジメントという言葉
ご存知ですか？
言葉の通り、怒りの管理方法。

気になるテーマであり、
概念は以前からあったと思いますが
分かりやすい言葉にして
社会生活においても研修などで
多く取り上げられているそうです。

私もすごく気になります☺✨


この目的はきっと
怒りの感情を封じ込めるのではなく、
怒りという感情とどう向き合っていくか
にかかっていると思います。

そしてこの怒りとは、
自分の怒りだけではなく
ありとあらゆる種類、
自分以外の怒りとも向き合っていく
大切さがあると思います。

いろんな人がいれば
いろんな感情があるのが当たり前ですよね。

でも・・・
理屈では分かっていても
なかなか理解することは至難の技💦🙇‍♀
人を理解するって難しい。

私はいつも目に前のことに
精いっぱいで必死です。

そんな私がせめてもと
大切にしていることがあります。

１つの物事には
私の見えない１０の背景が隠されている。

そして人の苦労は目に見えない。

年を重ねると思うに
優しい人ほど、たくさんの苦労を
されていたりします。
だからこそ、優しい雰囲気が
出ているのでしょうか☺


理解し合ったり
歩み寄ることって難しいですね！！

今日も１日
頑張っていきましょう✨✨


ともか🍓
高濃度炭酸風呂♡【御礼】
写メ 09/20 15:57
こんにちは😊✨

先ほど、ものすごい勢いでひと雨
ありました☔
大丈夫でしたか？💦

ちょっと暑さが和らいで
涼しくなりましたね。
夕方涼しくなるでしょうか。


今日は久しぶりに
近所の温泉へ出かけました💕
お気に入りの街温泉です♨

褐色のお湯で、
お風呂上がりはお肌がつるつるに
なります☺✨

中でも高濃度炭酸風呂というのが
お気に入りです！！

お肌に炭酸の泡がきめ細かく
シュワシュワっと付き
疲れを取ってくれるそうです。

お水やお湯って不思議で
すべてを洗い流してくれる気がします。

疲れをさっと洗い流して
お風呂上がりは気分もすっきり✨
元気いっぱいになりました☺🍀



ともか🍓
秋色ネイル
写メ 09/20 06:27
おはようございます😊✨

最近、朝の日差しとても柔らかく
感じられます🌄

空の色も
とても穏やかな色ですね🍁🩷


ランニング開始の早朝、
いつもその日の空の色を見るのが
好きです🏃✨

夏は青い空に白い雲が多かったのですが
ここ最近は、
穏やかな色合いが多いです。


穏やかな色合いといえば
最近、自分で足の爪に
秋色ネイルしました💕


私は実は、
ネイルサロンに
行ったことがありません☺


すごく憧れていて
きっとお店でしてもらったら
綺麗に仕上がるのかな✨って。
わくわくしますよね。

普段のお仕事で手の爪は伸ばせず、
アルコール手指消毒も
頻繁するので😌💦

手が荒れないよう
ハンドクリームは欠かせません！

秋色ネイル憧れますが☺
お仕事頑張ります✨✨


今日も出勤いたします😌🍀✨
元気に、お待ちしております✨

ともか🍓
九死に一生を得る【御礼】
写メ 09/19 20:21
こんばんは😊🌃

今日会いに来て下さった方、
本当にありがとうございました😌🍀✨


皆さんは命が危ぶまれるくらいの危機を
感じたことはありますか？

普段、元気に過ごされていれば
そんなに頻繁に出合うことは
ないでしょうか。


では大きな怪我をした
もしくは高熱が出て体調を崩されたことは
ありますか？
誰もが１度や２度、経験されたことあるのではないでしょうか。

その時の気持ち、
今でも覚えていらっしゃいますか？

普段、元気に不自由なく
過ごしていればいるほど、
その時の記憶が薄れていくものです。

でも突然の体調不良、
普段、元気でいられるありがたみを
感じることができますね。


元気で過ごせることは
けっして当たり前ではなく
ありがたいことですね😌🍀

癒やしのお時間も
元気があってこそです。


次の季節も元気で過ごせますよう
皆さまの健康を
心からお祈りいたします💕

明日も出勤いたします。
元気にお待ちしております✨


ともか🍓
せっかくだから
写メ 09/19 06:29
おはようございます😊✨

本日、出勤いたします😌🍀✨


三連休いかがお過ごしでしたか？
私はゆっくり過ごしました。
とても元気になり、
また今週も頑張ろうと思います💓


さて、９月も半ばを過ぎ後半に
差しかかろうとしております。

気が付けば、
今年もあと３ヶ月と少し。

まだ３ヶ月ありますね☺

やりたい事、
まだまだありませんか？

年のはじめは、目標など立て
やってみたいことを
思い浮かべていらっしゃたと思います。
やりきりましたか？

せっかくだから😌
先延ばしにするのは勿体ないです。
残りの時間を
大切に大切にされて下さい✨


行きたい場所、やってみたいことが
あればぜひチャレンジを☺
陰ながら応援してますね👐✨

まずは心も身体も元気でないと
いけませんね。
皆様の元気を心から
お祈りしております😌🍀



今日も一日、
楽しんでいきましょうね✨
お待ちしております。

ともか🍓
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