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セクシーなお姉さま
るな　43歳
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テクニシャン人妻系

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ワクチン打ってきた～(*^^*)

ワクチン打ってきました。
モデルナですが、体調変化なく今日も元気に出勤してます。

暑い日が続いてるので、体調こわさないように頑張って下さいね。

こんにちは(*^^*)

今日も風が朝から冷たくって寒いですよね。
わたしは、昨日筋トレを久しぶりに頑張ったら下半身が筋肉痛です…(>_<)

でも、筋肉痛は効いている証拠というのでちょっと嬉しいですね、
ダイエットと健康管理に頑張ります🎵

あたたかい物を食べて胃腸機能の免疫力向上
まだまだ寒いので気を抜かないように。

お店のご来店まってます。

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。

幸せな１年になりますように。

ありがとうございました

今年も残す所後僅かです。
色々新しい考え方捉え方をした一年でした。
まだまだ勉強ですね。(笑)(*^^*)

年末年始もどうぞ宜しくお願いします。
とても寒くなるらしいので身体に気を付けて下さいね。

12月ですね。

お疲れ様です😌💓
今年も後わずかですね。
寒さも厳しくなって、この前お休みの日に久しぶりに気になっていた銭湯にいってみました。

最近の銭湯はとっても綺麗で充実してました！
気になっていたものは電気風呂♨️

いや⁉️いや！結構痛かったです。
腰迄で無理！！
でも、ビックリしたのは年配のおばあちゃんがザブーンって肩まで入って背中を流れる電気の所にくつけてました！！(@￣□￣@;)！！

強い！！って思いました(笑)
心臓大丈夫なのかしら？
色々新鮮でした。
おばあちゃん長生きしてね、って思いました。

こんにちは(*^^*)寒いですね。

今日はとても寒いですね。
こんな日はおでんが食べたいですね。
最近おでん種の種類が沢山あったり薬味？も柚子こしょう、からし、味噌など多種多様になって色々楽しいですよね。

今日はお弁当を久しぶりに持ってきました。
焼きそば、お好み焼きのセットです。
THE！！炭水化物ですね。(笑)(*^^*)

ダイエットしたいのに…(笑)
まっ筋トレ頑張ったのでちょっとだけ甘えます
しっかり食べて健康管理頑張ります！！

こんにちは（＾ν＾）

秋ですね…。
画像の料理は私わたしが作ってないんですけど、昨日の夕飯はこんな感じでした。

さんま、栗ごはん、なめこと豆腐の味噌汁
小松菜のお浸し。
秋は本当にほのぼの和食が美味しいですね。

今年のサンマはだけど本当に高いです。（笑）

涼しくなってきましたね。

こんにちは🍀
だいぶ涼しい時間が増えてきて過ごしやすいですね。

昨日は、お休みだったので私も久しぶりにマッサージに行ってきました。（笑）

久しぶりだとやっぱり気持ちいいですね。
身体も軽くなってまた１日元気に頑張れます。
足の浮腫も少し取れたかな？（笑）

体重増加中（；＾ω＾）

減らない…（笑）
最近怠けてるせいか１度は戻った体重がここ最近また増えてきてしまった…。

理由は錦糸町のパン屋さん。
高級食パンブームのお陰でパンを食べる事が断然増えてきてしまった!!
でも、美味しい（＾ν＾）
ちょっと駅から離れてるけどオススメです。

お疲れ様です

今日もとっても暑くなりましたね。
色々と忙しいとは思いますが身体を労ってあげて下さいね。(*^^*)

私もこの前足がとってもだるかったので自分でオイルマッサージをしました。
とっても痛い所があったので何が悪いのかツボ図参照してフムフムっと納得していました。
中々面白いなぁ✨って身体の神秘を感じました。

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