女性の写メ日記

写メ
07/04 12:08
「おやすみします。」
【すずか】
写メ
07/04 11:43
「状*」
【りりあ】
写メ
07/04 11:34
「7/4*一昨日のお礼と、♡」
【きょうこ】
写メ
07/04 10:23
「❀︎おはようございます❀︎」
【すず】
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07/04 09:21
「本日もよろしくお願い致します˙ᵕ˙♡」
【そらね】
写メ
07/04 08:27
「❀︎today's…❀︎」
【すず】
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07/03 23:23
「リベンジ!!」
【あゆな】
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07/03 19:55
「帰*」
【りりあ】
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07/03 18:19
「久しぶりの出勤」
【れな】
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07/03 15:06
「7/3*はじめての、、★」
【きょうこ】

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セクシーなお姉さま
るな 41歳
T158 85(C)-58-84

るな 癒し系 セクシー

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お疲れ様です
写メ 06/17 16:37
今日もとっても暑くなりましたね。
色々と忙しいとは思いますが身体を労ってあげて下さいね。(*^^*)

私もこの前足がとってもだるかったので自分でオイルマッサージをしました。
とっても痛い所があったので何が悪いのかツボ図参照してフムフムっと納得していました。
中々面白いなぁ✨って身体の神秘を感じました。
夏日(*^^*)
写メ
こんにちは❗
今日も暖かくって嬉しいですね。

錦糸町の街もやっと百貨店が再開して活気がある感じがします。
百貨店が閉まってるだけで不安があったのでちょっと嬉しい>^_^<

でも第2派に気を付けて行動しようと思います。
皆さんもくれぐれも油断しないで頑張りましょう。
アプリで遊んでみた!!もはや原型なし笑っ
頑張っていきます!!
写メ
こんにちは(*^^*)
今日は夏日みたいですね。
紫外線に弱いと聞いているコロナウィルスが終息してくれるといいですね。

やっと外出自粛要請も解除になったのでジムも再開してくれて運動不足解消に今週から頑張っています。
プロテインも2、3時間おき位に20グラムとるようにしています。
皆さんも頑張っていきましょう\(^o^)/
お天気よき♥(^ν^)
写メ
こんにちは(#^.^#)
夏がだいぶ近づいてるように感じますね。
半袖の方などもだいぶ増えていますよね!

自粛中何をしていますか?
私は読書やHuluで映画など見まくりました(笑)
オススメの映画などありますか?
私は、こんな状況だからそアウトブレイクを見ました。
中々面白かったですよ。
皆さんもお家時間楽しく過ごして下さいね。
検温♥(^ν^)
写メ
今日は昨日より寒くなってしまいましたね…早く暖かい日が来るといいですよね。

最近は毎朝検温しています。
こんな状況なのでいつもよりしっかり体調管理をもう少し頑張って自分の気付かない体調を数値で見るようにしています。

今だけで終わらず続けていこうと思います。
手洗いうがいもしっかりして今の危機を乗り越えましょう!!
後は家で美味しい料理を沢山作って食べる(#^.^#)
これ!1番の健康法かもしれないですね(笑)
暖かいですね。
写メ
こんにちは(#^.^#)
今日は夏日のように暖かいですね。
来るときに人々が暑そうに半袖だったり腕まくりしてたりと云う人達とすれ違いました。

錦糸町の公園でくつろぐ人も何人かいて気持ち良さそうでしたね。

早く沢山の人達が不安なく散歩を楽しめる日常が来るといいなぁって思いました。

そう言えば!!
写メ
運動不足の毎日に身体が浮腫易くなってるのでお風呂で塩もみマッサージをしたらいい感じに浮腫とれましたよ。

ただ私とっても長湯なので相乗効果もあったのかもしれませんが、皆さんも是非無理せずお試しを(^ν^)
ムチムチしてしまった
写メ
こんにちは(#^.^#)
まだまだ世間は色々打開策に奮闘してますね。
私も出来る限り感染予防に気を配り普段休みのときは外に出ないようにしています。
おかげさまで、少しムチムチしてしまった感じです。(笑)

昨日の夜少しだけ筋トレをしました。
ただやっぱり運動不足はいなめませんね。
皆さんも元気に健康第1に頑張りましょう♥
体温測定大切♥
写メ
こんにちは、今日は朝から雨ですね…。
世間ではコロナウィルスのニュースが毎日流れたり、lineでアンケートが来たりと色々自粛ムードが漂ってしまってますね。

体温測定も外出して家に帰ったり、会社に着いたらまた測ったりと1日に最低2回は測ってます。
ちなみに今日も36℃。
今日は少し低い方でした。
だいたい36.5℃以上はある方なので
最近は35℃代の方も多いみたいですね。
低体温は免疫力も低いので36℃以上が免疫力も上がって身体にはいいみたいですよ。
皆さんも、体温測定しっかりして自分の身の変化チェックしましょう。
こんにちは!
写メ
本日から体温測定義務付けるみたいです。
私の本日の体温!
36.5℃です。平熱ですね。
皆さんも、お出掛けからご自宅に帰ってきた際は何もなくってもこまめに体温測定して、自分自身の身体と向き合うことが大切ですね。

 
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